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Joggen für Einsteiger
Gestartet wird direkt in der Natur...
Nach der Einführung geht es mit sehr kurzen Intervallen von einer Minute los. Behutsam werden die Intervalle gesteigert, so sanft, damit tatsächlich jeder mitmachen kann, dem zügiges Gehen möglich ist.
Das Walken und Joggen in der Natur dient nicht nur der Kondition. Der gesamte Organismus wird besser mit Sauerstoff versorgt, Trägheiten werden sich auflösen, leichte Depressionen bessern sich. Bei vielen Teilnehmern stellt sich schnell ein verbesserte Lebensqualität ein.
Als Vorbereitung sind medizinische Probleme, wie z.B. Herz, Knie etc., vorher ärztlich abzuklären.
Termine
Tag |
Start |
Ende |
Ort |
|||
Donnerstag |
7.30 |
bis |
8.30 |
Uhr |
Treffpunkt: |
Details
Kursdauer: | 10x 60 Minuten inkl. Einführung, Dehnung und cool down | ||||
Preis: | 80.00 Euro | ||||
Anmeldung:
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Telefon 0911 - 51 32 40 Mobil 0173 - 62 00 609 eMail post@doris-osterhues.de |