meditation qigong achtsamkeit lernen 191204


Wie ein Haufen wilder Affen - so springen oft die Gedanken in unseren Kopf und wir stehen hilflos da und lassen uns nicht selten mitreißen in Grübeleien, Emotionen, Aggressionen, Depressionen usw. 

 

Wie können wir uns helfen?

Mit unserer neuen Mittwochsreihe versuchen wir, gerade jetzt in der grauen Jahreszeit und in Anbetracht der anstehenden Weihnachtsaktivitäten, unsere Ruhepunkte zu finden. Regeln aufzustellen für unser Gehirn - um den einschießenden Gedanken und den daraus resultierenden Gefühlen, Worten und Taten nicht mehr hilflos ausgeliefert zu sein.

 

Leid entsteht durch Vorstellungen und Anhaftungen: Anhaftung an Materielles, Anhaftung an den Partner verbunden mit Vorstellungen, wie er/sie zu funktionieren hat, Anhaftung an Gesundheit und Leben, obwohl doch nichts so sicher kommt wie der Tod.

 

Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele, stärkt die Konzentrationsfähigkeit, führt zu einem besseren Umgang mit Problemen, dient als Stressmanagement. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig, Alter und Gewicht nicht entscheidend.

 

Die Vergangenheit ist tot

die Zukunft noch nicht lebendig

Unser Zuhause ist das Hier und Jetzt

 

Ein Nachbar sagte mal zu mir:"Wenn du den lieben Gott zum Lachen bringen willst, dann schmiede Pläne!"..., und doch finden wir uns ständig mit den Gedanken in der Vergangenheit oder in der Zukunft.

 

Lasst uns zusammen üben, hier im Augenblick zu sein.

Dieser Augenblick ist meist gar nicht so schlecht und wir können so nach und nach lernen, die Gedanken zu sortieren. Wir üben anzunehmen was das Leben bringt - und damit nicht Ängste und Gefühle über uns herrschen zu lassen. Bei unserem Gehirn ist es wie bei den Muskeln: es bedarf der Übung.

 

Und deshalb bieten wir kurzfristig folgende einzeln buchbare Kurse an:

 

Mittwoch 04.12.2019 / 11.12.2019 / 18.12.2019

Kurs

Start

 

 Ende Preis  
Meditation
im Sitzen, Gehen und in der körperlichen Übung

17.30

bis

19.00 Uhr

15.00 Euro

anmelden

QiGong
mit Einflüssen aus Osteopathie, Zen und Yoga - Einweisung in die 18er-Übungsreihe
19.15 bis 19.45 Uhr 5.00 Euro anmelden
QiGong
18er-Übungsreihe im Schweigen
19.50 bis 20.20 Uhr 5.00 Euro anmelden
Achtsamkeits-Meditation
im Sitzen
20.30 bis 21.00 Uhr 5.00 Euro anmelden


 

Anmerkung: Die Kurse sind nicht geeignet, eine notwendige ärztliche Behandlung zu ersetzen.

 

Details

Preise Kurs: Sonderpreis bei Buchung eines kompletten Abends 20.00 Euro:
bei Zahlung der kompletten Kursgebühr bis spätestens 14 Tage vor Kursbeginn
  Normalpreis:
Sie bezahlen den jeweils angegeben Preis, die Plätze werden nach Zahlungseingang vergeben.
Ort:

Doris Osterhues · Heilpraktikerin

Äußere Bayreuther Strasse 70 A

90491 Nürnberg

 

Allgemeine Kursbedingungen

Widerrufsrecht
Datenschutzerklärung

Anmeldung:

 

Telefon 0911 - 513 240

Mobil    0173 - 6200 609

eMail    institut@doris-osterhues.de

 

 

Anmeldung

Meditation, QiGong, Achtsamkeit

  1. Mittwoch 04.12.2019
  2. 04.12.2019




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  3. Mittwoch 11.12.2019
  4. 11.12.2019




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  5. Mittwoch 18.12.2019
  6. 18.12.2019




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  19. Die Kursgebühren sind entweder bei Anmeldung zu bezahlen oder müssen per Überweisung spätestens 14 Tage vor Kursbeginn auf dem Konto Nummer 9004 292 bei der Stadtsparkasse Nürnberg, BLZ 760 501 01, IBAN DE 14760501010009004292, BIC SSKNDE77XXX eingegangen sein.